快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

林

苏州市/

04/21

已完成15天极简式学习

2022

没有前两次的飘忽不定，虽然时间很短，但很放松

04/20

已完成14天极简式学习

2022

森林里的一束光

04/19

已完成13天极简式学习

2022

有帮助，感觉身体很放松

03/11

已完成12天极简式学习

2020

没有找到中心点

02/25

已完成11天极简式学习

2020

得到了一首音乐，听着感觉内心特别的安宁，心一下子好像静止了一样

02/16

已完成10天极简式学习

2020

没有，就像看电影，在不停的切换画面

02/07

已完成9天极简式学习

2020

音乐不响应该还可以坐的时间更久一些，感觉身体比之前轻了好多，有种飘飘的感觉

02/06

已完成8天极简式学习

2020

想象小何流水森林的画面，感觉很喜悦，向往，会向亮的地方走去

02/04

已完成7天极简式学习

2020

可以把心静下来，时间会长一些，音乐结束之后，特别静的时候，杂念比之前少一些，感觉就是要在特别特别安静的时候才能进入状态

02/02

已完成6天极简式学习

2020

不能

02/01

已完成5天极简式学习

2020

比前两天要好很多，思绪很乱的时候至少自己能拉回来，然后再继续中间会想象一些自己喜欢的画面，在丛林里越走越远，远的地方有阳光

01/30

已完成4天极简式学习

2020

感觉整个人空了

01/29

已完成3天极简式学习

2020

不能

01/28

已完成2天极简式学习

2020

想象春天的早晨的河边有鸟的叫声，有河水的声音，有种喜悦的心情

01/27

已完成1天极简式学习

2020

周围环境影响，感觉没有安全感

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