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快乐寻宝者
“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐
郑焕楷
深圳市/
12/12
2020
感觉双腿很紧绷
12/07
2020
心里感觉比较平静。
12/05
2020
今天还是有些杂念。
12/01
2020
有时候可以，在有情绪波动的时候如果想到这一切都是短暂的，那么很快就会平静下来。
11/30
2020
打完坐有轻松一些
11/26
2020
本来心里都是工作的杂事，打完坐少了许多。
11/20
2020
在想象宇宙的中心时比较有身临其境的感觉。
11/18
2020
其中有一会儿像坐在太阳上的感觉，那种太阳系的中心点。
11/16
2020
今天杂念好多，去了一个又来一个。
11/12
2020
感觉很平静，一切都是淡淡的轻轻的。
11/08
2020
疲惫舒缓了很多。
10/29
2020
是的，没太多画面了。
10/25
2020
缓解了我的焦虑。
10/12
2020
今天感觉有点紧绷。
10/09
2020
今天杂念好多
10/08
2020
今天一开始有点走神，后面有观想见过的水晶球。内心比较安静。
10/05
2020
感觉肚子里有个灯泡，亮亮的。
10/02
2020
多为他人考虑，不轻易找别人的问题。
09/30
2020
有乞丐和贫苦人民。
09/28
2020
今天还未体验到太大的不同
09/26
2020
这次没有看到什么，有一点杂念。很快就消失
09/16
2020
洗把脸，均匀地深呼吸。
09/13
2020
有的，不抱期待看到些什么感觉会比较没有负担。
09/11
2020
有帮助，不去期待水晶球或神奇的景色会比较容易安静下来。
09/09
2020
今天一开始有一些杂念，稍作等待之后就变得稳定下来没那么多杂念了。
08/23
2020
能。
08/22
2020
可以帮助心慢慢地停在中心点。
08/21
2020
观想时像是有了个休息地给心停留，休息地出现时心就会过来休息。
08/20
2020
选择了水晶球，一开始选择月亮。但是观想月亮时纠结于月亮的外观应该是什么样的，感觉很浪费时间，所以改为简单的水晶球。一开始月亮的样子一直在变，后面换水晶球就比较平静了。
08/19
2020
在选择要观想的物品时花了比较长的时间，最后选定后感觉要帮助到静心。
08/07
2020
感觉我意念中心点的时候很不自然，好像是要停下来去观想它一样。
08/03
2020
是的 杂念减少了
07/27
2020
有，中心点就在躯干中心肚脐往上2指的地方。
07/24
2020
找到很舒服的坐姿，然后慢慢呼吸。
02/15
2020
今天比昨天好很多了，可能是因为垫高了坐垫。腰不酸腿也不疼了，内心比较放松。大概十几分钟后就没那么多杂念了。注意力可以放在肚子里面
02/14
2020
今天有杂念，很想尝试没有杂念的打坐
02/13
2020
今天还是背部酸痛，静定几十秒就会有杂念 然后又拉回来
02/12
2020
感觉心情平静，喜悦感不明显。
02/11
2020
背部还是有些酸痛 其他身体部位较为放松
02/10
2020
今天肚子涨涨的 打坐的时候打了几个喷嚏 杂念比较多
02/09
2020
背部比较酸痛 打坐到后半段比较放松 刚开始的时候杂念很多。然后一直一直观想水晶球。到后面杂念就减少了。没有看到什么特别的景象。
快乐密码
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