快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

林旺

深圳市/

09/16

已完成6天极简式学习

2020

可以

09/13

已完成5天极简式学习

2020

今天没有进入状态，心中杂念较多，较长时间没有静坐，深刻体会自律的重要

03/24

已完成4天极简式学习

2020

感觉有杂念，有非人在旁

03/17

已完成3天极简式学习

2020

放松不会很难了，但是身体有僵硬，没有完全的静定下来

02/18

已完成2天极简式学习

2020

坐在一个枕头上，右脚在前。最近打坐都很快感觉到内心的法喜，一次大概持续十秒左右，打坐28分钟里大概出现了两到三次。十四分左右知道自己完全在静定状态，感觉非常好，身体很轻，大概过了一分钟，指引音频响起音乐，但感觉很想继续下去不想出来，所以尝试忽视，未果。遂摘掉耳机

02/11

已完成1天极简式学习

2020

身体有紧绷，大概16分钟左右内心出现法喜，不自觉地想哭但脸上有笑。在持续一分钟左右杂念开始袭来。

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