快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

幸福

广州市/

01/17

已完成42天极简式学习

2021

好

12/13

已完成41天极简式学习

2020

很舒服

10/29

已完成40天极简式学习

2020

今天自己在茶室静坐感觉很快进入状态

05/03

已完成39天极简式学习

2020

努力练习中

04/22

已完成38天极简式学习

2020

是的

04/20

已完成37天极简式学习

2020

20分钟后就睡着了

04/17

已完成36天极简式学习

2020

今晚打坐到20分钟时有点头疼就终止了，明天继续

04/14

已完成35天极简式学习

2020

没有

03/22

已完成34天极简式学习

2020

今天很快静下来了

03/20

已完成33天极简式学习

2020

今晚静坐很平静，很享受

03/14

已完成32天极简式学习

2020

都还好。没什么特别的

03/11

已完成31天极简式学习

2020

今天静坐的感觉比较轻松稳定

03/08

已完成30天极简式学习

2020

刚开始情绪波动很大，就任由它发展，后面慢慢放松下来

03/07

已完成29天极简式学习

2020

今天是在床上静坐的，感觉非常好，内心波动不大

03/05

已完成28天极简式学习

2020

今天静坐的时候老公在房间大声唱歌，于是整个静坐过程都被歌声牵着走了

02/23

已完成27天极简式学习

2020

我没有依托任何方式，一切顺其自然

02/19

已完成26天极简式学习

2020

床上，在床上坐会很转松，脚不会麻

02/16

已完成25天极简式学习

2020

今天发生了件不愉快的事，我一直包容别人，对交朋友都无分别心，可是先生却逼我和一个朋友断绝来往，还拿我的手机删掉了她的所以信息，这让我很伤心

02/14

已完成24天极简式学习

2020

有一个朋友出现有脑海，想着明天给她发个视频聊天

02/12

已完成23天极简式学习

2020

带着慈悲心，笑容会更多一些的

02/11

已完成22天极简式学习

2020

调整自己盘腿的姿势，有点难，总觉得姿势不对，身体不够正。让思绪自由发展

02/10

已完成21天极简式学习

2020

耐心地静坐，就感觉时间过的特别快，喝喝茶唱唱歌

02/09

已完成20天极简式学习

2020

多了耐心后，内心没那么焦躁了

02/07

已完成19天极简式学习

2020

还不够静，思绪还是会飘

02/06

已完成18天极简式学习

2020

今天静坐了什么呢？过后就忘了

02/04

已完成17天极简式学习

2020

对静心能有所帮助

02/03

已完成16天极简式学习

2020

今天试着在中心点让咒语扩散，还没想好自己的咒语是什么

01/31

已完成15天极简式学习

2020

观想后，心变得更平静更喜悦了

01/28

已完成14天极简式学习

2020

今天我选择了观想泡茶，从煮水到冲出茶汤，整个过程很流畅自然

01/23

已完成13天极简式学习

2020

月亮，一直在杂念观想物对集中中心点有很大帮助

01/22

已完成12天极简式学习

2020

身体很轻盈

01/19

已完成11天极简式学习

2020

很轻松很舒服

01/18

已完成10天极简式学习

2020

没有

01/17

已完成9天极简式学习

2020

能放松，还不能坐太久

01/15

已完成8天极简式学习

2020

就是静坐

01/13

已完成7天极简式学习

2020

今天在医院陪护，无法全然的的放松下来

01/12

已完成6天极简式学习

2020

还不能完全放下

01/10

已完成5天极简式学习

2020

今天是第一次白天静坐，感觉很好

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