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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

如何与压力共处

浏览量:1528

上传更新:2021-04-27 16:44

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今天的快乐时刻,想与您分享如何与压力共处

短视频时长2分30秒。

如您不方便观看视频,

可以通过以下图文了解今日内容。



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当你感到不堪重负的时候会怎么做,
当感到大脑一片混乱的时候会怎么做。
你是否为自己沮丧的心情而沮丧,
为自己焦虑的心情而焦虑。


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不知道你有没有注意到,我们的压力来自内心,来自于我们对待生活的方式,也来自我们与心灵相处的方式。

如果我们换一种方式相处,换一个角度看待心里冒出来的想法和感受,不仅能改变我们内心的感受,还能改善生活的面貌。


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压力和焦虑是我们日常生活的一部分,并不一定是坏事,但如果他们出现的太过频繁,严重到让人难以承受的地步,那就成问题了。

面对压力和焦虑我们往往会选择逃避,认为这些情绪会伤害我们。但逃避只会令人感到无助。

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学习如何重新认识压力和焦虑,当他们出现时如何以不同的视角去看待,是静心冥想的核心。

就像学习冲浪,想象一下大海,有的时候风平浪静,令人心旷神怡;但当遇到暴风雨,也会令人心惊胆战。

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我们内心的情绪和感受就像大海的风浪,通过静心的学习,我们自然会熟悉它的变化,懂得怎么和风浪融洽相处,不再不知所措。等下次风浪来临的时候也可以保持平衡、保持镇定。