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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

哇哦!科学证实了,静心的好处这么多

浏览量:1406

上传更新:2021-04-16 16:21

哇哦!科学证实了,静心的好处这么多

多年坚持静心冥想的人能感受到由此带来的好处,但不一定能说清身体究竟发生了什么变化,近些年,科学家们通过现代科技,检测心率、血压、压力水平、大脑结构等发生的变化,已经可以给出答案。

哇哦!科学证实了,静心的好处这么多

改变的前提源于大脑是灵活的、可塑的,就像我们去健身房锻炼肌肉,大脑也可以通过静心冥想来得到锻炼。

哇哦!科学证实了,静心的好处这么多

科学家们通过核磁共振成像技术,扫描静心冥想者的大脑,见证了大脑冥想后的变化:负责感知快乐的区域供血更充足,变得更厚更强壮;大脑中的压力、抑郁、痛苦降低了;还提升了幸福感,增加耐心、包容心、同情心。

哇哦!科学证实了,静心的好处这么多

科学告诉我们:静心冥想确实可以为我们的生活带来改变。体验这种改变最好的方法就是自己实践,而不是光说不练哦。


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