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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

经常保持内心宁静,往往可以预防各种疾病的发生 快乐密码空间

浏览量:1568

上传更新:2020-12-14 21:33

静定与身体


1、人类与疾病

每个人最美好的事情就是能获得成功,但成功的背后还必须仰赖着健康的身体。但是现在人类社会改变,社会的生活条件也在改变,还有产生各种病症对身体的影响,虽然现在人类的平均寿命比以前更长了,但是其它疑难杂症也随之而来,比如:癌症、艾滋病或者由于精神紧张导致的精神病,使得连新一代的医学技术都无法治疗,不得不研究寻找其它治疗方法,但是这些研究都是要以物质作为基础的。我们会发现,可以让内心安定是对身体健康有很大好处的,尤其是修习静定的人,可以亲身体验到其好处。

人由两大部分组成,即:躯干和心(佛教称为:色,受,想,行,识),因此说健康的身体是身体和心理正常的表现,身心正常的人才算是健康的人,不管怎么样身心的疾病还是会产生,因为这是无法避免的。


“我们人类有两种疾病,一种是身体生病,一种是心理生病,也可以说我们的身体可能七天、七个星期、七个月,甚至七年都不生病,但是我们的心却是不可能的,一般人时时刻刻都患心理的病。”


“心”比身体更容易生病,但是在生活中,心很重要,可以控制身体,因为所作所为和言语,都是由心下达指令表现出来的,因此当我们的心得到修练达到安定的时候,我们将会变成更有智慧,心灵健康就会对身体有好处,生活也会幸福。


如果心稳定、健康,身体也会跟着健康。平时虽然身体正常,但是如果心不健康,那么人也会疲软并且容易生病,身体要想健康,身体和心就必须均衡。


现在医学都认为心是控制整个身体,生病的时候往往都会跟心绪有关,并且有很多都是从心绪开始解决,就像Thanasiri 医生说:


“心控制身体的现象可以看得出,如果心有变化时,那将会使得我们体内各个器官的工作混乱,比如说:心忧虑时,可能影响让人容易患心脏病、血管病等等,或者会使得肠胃受伤和高血压,那样的话将会使得血管爆烈、睡不着、产生精神病、消化不良、便秘、乏力,包括性功能下降等等。”


由于心要承受来自各器官的影响,比如:眼睛、耳朵、鼻子、舌头、还有身体的触觉,心还有义务记住各种重要的事情,有义务想像和决定各种事情,对各器官发号施令,比如:头脑,通过讯息然后传到神经系统,最后才得以进行,因此心就好像是电脑程式或软体,而大脑好像中央处理器(CPU)一样。电脑可以进行,需要有软体控制,因此人类的各种行为会好或者坏,都是由心来决定的,就是说心对身体有着重要的作用,从新时代的医学研究可以发现,心和身之间的关系对身体产生的影响如下:


“当内心产生紧张,第一受到影响的系统是血液循环的,体内的无机酸和矿盐就会升高,至于钾盐就会降低,当这些化学元素在血管内混乱,那其它器官就会失常,身体必须消化更多的氧气,所以呼吸频率也变快,感觉很累,心脏发抖,全身出汗,在手掌特别多汗。”


从一般人的例子可以看得出,当内心紧张的时候,身体往往会出现发抖、容易累,特别是激动的人、慌张或者是产生瞬间紧张的情形,这些情况都是由于心理作用而对身体所造成的影响,因此各种疾病也会随之而来。现代的医学还提到:


“身体肌肉如果工作过量就会乏力,肌肉涨痛,肾里的尿糖就会升高这样就会容易得糖尿病。被排出来的胃酸会特别多,消化系统工作不正常,经常会出现腹泻、便秘两种症状,这样很容易得肠胃炎。神经系统也会随之错乱,经常是睡不着、头痛、心发抖,这样一来其它系统就会更加严重,因为身体休息不够,各种癌症往往是因为长期积累的紧张而导致的,长期的紧张往往会在体内产生毒素(Toxic)。”


另一方面,人体生病也会对心产生影响,因为疾病会对生命产生威胁,往往会对病人的心理行为产生影响,比如:病人知道自己有癌症或者怀疑自己生病了,往往会担心、惊慌,甚至会回避不愿意承认自己生病,因此布拉帕安科纳(音译)心理医生说:当人刚开始接受检查发现自己得癌症,病人往往会惊慌,并且会否认,可能会责怪医生检查错误,为了确认自己不生病可能会重新去检查,接下来当确认到自己真的生病了,病人就开始有心理反应,担心和愤怒,可能会发脾气和做出格的行为,过了一段时间后心理可能会安定,但仍抱着一线希望、心里想可能不是癌症,如果再进一步仔细检查,若结果仍是一样,那时就真的绝望了,并且开始接受现实觉得自己真的没得救了,这个阶段时的病人往往吃不下睡不着,精神不振。


布拉帕安科纳医生说:这段时间要多对病人进行了解关心,这点非常重要,因为这个阶段还可能会产生精神病,一般来说医生都会对这样的病人进行心理治疗,等到病人接受现实后,才开始治疗他们的癌症。布拉帕安科纳医生说进行心理治疗是非常重要的,如果想让病人愿意接受治疗,从而达到良好的疗效。那就应该学习静定,静定不只可以治疗心理问题,还对身体有很多好处。


修习静定和护养身体


修习静定可以让身体和心理得到良好的发展,或者可以护养好身心。


在当今社会上有各种疾病,比如说:癌症,虽然能通过高科技治疗。如:放射线治疗或者其它更先进的手术方法,而这些都是新时代发达的医学技术,但是某些方法还是非常被重视的,就是生物心理治疗,沙田因通甘恒(音译)博士强调要把病人的心融入大自然,以及正确的食用食物,但是仍然要修习静定,沙田因通甘恒博士说:

“其实啊,应该按照自己的生物心理特征来训练,不是说就只能食用大自然的食物而已,还有另一种说法那就是改变正确的生活方式,比如说修习静定,在日常生活中练习减轻内心压抑感。”


铁锈来自于铁,然后再慢慢侵蚀,会让铁继续生锈。人类的心也一样,如果让心学习静定或者说心灵只往好处想,那身体自然会健康,但如果是一直往坏处想,就好像上面所说的锈铁那样危险。


“那些消极的思想其实都是伤害自己,尤其是癌症患者,如果还有消极的思想,那就是在侵蚀自己,让灭亡来得更快,因为这些思想是生物心理,并且是产生癌症的一个原因,可以说癌症的产生是心和身体一起造成的,如果心无法改变,那身体也无法改变。”


同时,从问卷调查、个人报告,还有观察结果来看,静定还可以帮助很多医护人员,不会只想自己轻松的照顾病人,反而会同情那些病人,结果那些病人比较少责怪他们,甚至病人的心会变得冷静、幸福和更忍耐。


由于静定在日常生活中很重要,且对身体和治疗疾病有极大的好处,西方人便开始修习静定,而且对保持身体健康有明显的效果。


比如:布拉帕安科纳(音译)医生参考,由Havard Medical School 的Dr.Benson所编写的《The Relaxation Response》书籍, 让很多美国人来修习静定,还对要点进行了总结。静定的确对治疗癌症有好处,因为可以让病人放松,有信心跟病魔搏斗,可以规划自己的生命,至于忧郁症、孤独、没机会,在西方出现比较频繁。


同时我们发现学习了静定的人,原本情绪是低落的,后来就慢慢变得开朗了,除此之外,修习静定还对心脏病和高血压病有效,修习静定还可以帮助那些不孕的人,使她容易怀孕,因为不孕的人往往是多愁善感、容易担心并且较易生气,如果经常修习静定,那身体就会健康,心情变得开朗,那就容易有孩子了。


学习静定除了身体有好处,还可以保护身心,避免身心痛苦,可以让内心明亮,让内心温和有同情心,或者对人类和动物都很温和与仁慈。


由于如今修习静定的方式有很多,但是要想修习好静定除了方法要正确以外,练习者也要专心修行,因为每个方法的目的都是为了训练心,就像Pinit Ratanakul & Kyaw Than 说:


“每一种修静定方式的目的,一般都是控制住思想和本性,减少心中的紧张,以及恶的想法,这些都是让心患病之源。”


值得注意的是,一般的身体生病可以用药或者科学的方法来治疗,至于治疗心病一般都是练习心灵,比如对心理进行治疗或者练习静定,这些都是在病人不需要药物治疗的情况下具备的,这样可以证明心理可以自己治疗,并且可以证明对身体有好处,因此接受治疗者如果能对自己的症状进行分析,是身体生病而不是心理生病,然后让内心平静、轻松、愉快,那么身体会很快好起来,但如果是一味的消沉、伤心、这种病人往往很难治疗,也会花费比较长的时间,因此如果经常保持内心宁静,光亮往往可以预防各种疾病的发生。


静定对于心里的健康、性格有极大的帮助,可以让人心灵明亮、稳重、安定、谦虚、文雅、开朗、灵敏、愉快、仁慈,如实了知周边所发生的情况,这些都是身心健康之人的特性。


因此,在生活中得到安乐,除了工作中获得成就之外,身体和心理都健康,才是拥有真正完美的生活。


修习静定可以获得无限的价值而不用花钱去买,除此之外静定对于性别、国籍、种族、宗教没有任何的限制,且易学,如果能看到其真正的价值,就应该立即着手去做,这样就能感受到静定对自己的无穷益处了。


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不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


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