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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

日常生活中静定的用途 快乐密码空间

浏览量:1739

上传更新:2020-12-14 21:25

静定和益处


静定是名词,意思是具有正念、内在宁静和舒适的行为。


任何人、任何时间都可以修习或实践。


静定可以让人容易打开自己的心,给自己机会学习成长,从放松身体开始,让情绪安定,舒服。


学习安放心,把心和感觉都放在自己的身体中心,为了让身心放松,请先深呼吸大约两三次,在吸气最深的位置就是自己身体的中心点,也就是集中正念处,是心的位置。可以经常意念或观想身体中心点直到熟悉。


静定对我们的日常生活有着很重要的作用,因为静定可以增加毅力,让人专心做事,有意志力,更重要的是可以让人内心充满力量,充满快乐等。


1、静定的益处

(1)能让内心自由自在,就是说不论什么时候,人心都可以抛开一切束缚,即使没有闭目,也可以让内心得到休息或放松。增加忍耐度,工作效率也会提高,心里轻松舒适,不会像以前那样容易紧张。

(2)可以觉知自己和别人的相处,也可以分析自己和别人之间的差异。

(3)使内心更加冷静,会有更大的耐力来面对压迫,可以很快的把自己情绪调整到最佳状态,并持续得更久。

(4)可以时刻提醒自己,若是碰到委屈、嫉妒和仇恨的事情,可以降低嫉妒和记恨的程度,一直到可以自行调整,又继续温文儒雅。

(5)能打开自心接受别人的意见,知错能改,懂得学习别人的优点。

(6)在工作方面有敏锐、迅速、果断的能力,还能创造比以往更好的成绩。.

(7)懂得生死轮回,生命循环和行为的关系,令人不放纵过生活,了解自然的变化,而能够一直行善,过正当的生活。

(8)了解自己的义务,有负责任、不耍脾气、不推托工作,积极行善。

(9)在同一环境、同一年龄里,身体都会比其他人健康,因为他们懂得安抚自己的心。

(10)坚持修习静定会让自己有好的心情、愉悦、开朗、充满活力、不易衰老、平易近人,成为周围人的喜爱者。


静定对家庭也有着很重要的作用,不管是子女、家长、还是家庭主妇,因为家庭成员很亲密的关系,所以各种情绪都会互相影响,尤其是在休息时间,在家庭里,每一个人都需要爱、了解与关怀。


2、静定对家庭的益处

(1)能减少内部的差距与磨擦。

(2)能使家人之间增加了解。

(3)能互相包容、互相关怀。

(4)形成优良的传承。

(5)能使家庭气氛和乐。


大多的社会问题来自于家庭,如果有了温暖的家庭,又有着良好的榜样,那社会问题就会减少很多,因此:静定对这世界和世人有着很重要的作用,静定也能够支持、引导世人都能够走向良善的这条路上,通过内在宁静,达到外在的和平。


快乐密码,最简单的专业静心练习:42天内容设计,每天30分钟,通过视频、音频、静心练习,和一对一解码师在线辅导答疑,循序渐进地教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。将静心习惯巩固,与生活工作家庭结合运用,让静心不只是心中的安宁,还有生活中的宁静。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


现在通过快乐密码空间公众平台就能立马开启静心之旅!我们憧憬:通过个人内在的安宁而达到世界的和平。