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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

快乐密码 静心的四大好处,越忙的人,越需要!

浏览量:1178

上传更新:2020-09-17 10:45

    快节奏的生活中,忙着工作,忙着赶路,忙着照顾孩子,忙着做家务……有没有感觉经常处于一种很忙的状态?越忙的人,越需要静心的方法来帮助,在困扰忙碌的时候,其实静心能帮助你。


    “静心”对于很多人来说,多少有点敬而远之的感情色彩,一来认为静心是宗教流派的禅修工具,和自己无关,二来认为静心没有意义,浪费时间。事实上,真正静心的人,已经十分笃定静心的积极意义了,它有很多和我们有关的益处,曾经静心被认为是某些人的追求,而现在静心的拥护者,已经越来越多······


快乐密码空间静心练习


    1.静心能恢复生命活力


    静心时,注意力高度专注,呼吸变得平缓均匀,身体能量的消耗减少,心脏的耗氧量也比平时减少很多,血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质,让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。


    2.静心可变化身心气质


    有个比喻说,静心就好比是给我们的心灵洗个澡。每天坚持静心,可以使一个人的气质沉静下来,在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。这种气质是身心平衡的产物。同时,内在的心态越柔和,外在的身体就净化得越好,内在的情绪越稳定,外在呈现的气质也越美好。


    3.静心能缓解心理压力


    静心有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。许多人通过短短十五分钟的静心,就能感受到紧张的情绪得到舒缓,烦躁的心情趋于平静。长久的静心练习,更能帮助我们培养出稳定而从容的情绪状态。


    4.静心可以预防疾病和衰老


    有的人遇到问题或者麻烦,会尽力不去面对或者硬生生的把气憋在自己心里,这样一来,心里的气容易积压成病,对身体健康非常不利。而衰老也是我们无法逃避的现实,如果我们够幸运,没有发生天灾人祸,那就需要面对衰老。想要预防疾病的发生或延缓衰老,不如试试静心调息,意守丹田,将那些无形的致命物质化解,精神状态好了,衰老自会减缓,身体也会越来越健康。




快乐密码空间静心练习

    

    快乐密码认为静心的益处在于四个层面:


    ●精神层面:静心是增长智慧,有助于我们发现人生的真正意义,有助于我们学会原谅他人。


    ●生理层面:静心能帮我们控制念头,激发创意,促进学习,增强记忆,有助于我们戒除烟瘾、酒瘾及易上瘾类药物的依赖性。


    ●心理层面:静心能放松我们的神经系统,提升能量,增强力量与活力,延缓衰老。


    ●人际层面:静心能让我们在日常生活中保持正念,控制不良情绪,不与他人产生矛盾,理解他人,营造良好的人际关系。


    快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


    不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


    快乐密码42天,最简单的专业静心练习,每天30分钟。


    42天,遇见不一样的自己


    ■网站式42天练习课程,每天30分钟,一对一解码师辅导。


    ■将静心习惯巩固,与生活工作家庭结合运用,让静心不只是心中的安宁,还有生活中的宁静。


    ■我们憧憬:通过个人内在的安宁而达到世界的和平。


    如果你想了解更多静心的知识


    那就来加入我们吧!


 

    【练习网站】


    www.kuailemima.net