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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

你的担心与不安,正在逐渐损耗你的能量 快乐密码

浏览量:1284

上传更新:2020-10-24 09:16

快乐密码空间


人都有体会,一坐下、躺下来,头脑里面就吵翻天,各式各样的声音和念头都有,很不容易静下心来,坐个十几分钟就坐不住了。


深入一点来看,每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。


因为它们本质上就是能量,是你的能量。


1.脑袋想的东西太多


有时,你会体会到,如果某段时间你脑袋想的东西太多,脑袋一直转个不停的话,你会很累很累;


因为你的能量被透支了,散布到了你脑袋里面无数事物当中去。


同理,如果你生活中同时担心很多事物,牵挂很多事情,你会感到心力交瘁,体力透支。


从另一个层面上看的话,你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线,而你正向他们源源不断地输送能量。


所以,你在完成一件很重要的事情/任务后,或者了结一段沉重的关系后,你会倍感轻松和愉快;


因为你刚刚斩断了连线,把你的能量收了回来。


想要静心冥想时头脑不吵,确实也有无数方法:


比如关注呼吸、关注身体、念佛号、各种观想....等等,而它们确实也会有所助益。


但是,你要清醒地认识到,本质层面上,正是你对你自身能量的不由自主的滥用,才会导致你头脑那么吵。


所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人,即便他们不懂静心冥想,一样能心如止水、能轻松愉快地生活,能够有着很高的能量振动频率。


损耗能量的,正是你的担心与不安


最能耗费你能量的,莫过于这些你担心的事情。


你之所以会不由自主地滥用自身能量,最核心的根源,就是恐惧。


你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作,试图把所有的漏洞都补上?


你是不是因为担心恋人离你而去,而想尽各种办法讨好她/他?


你是不是担心钱不够用,而拼命想创业?拼命想升职?


你是不是担心别人说你不够好,不够有钱,不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?


......


所以,你可以看到,主导你行为的表面上看是头脑,但实际上,最核心的部分,是你的最深层的情感和冲动。


2.自我觉察是必经之途


化解心里的矛盾主要还是靠自己,自我觉察便是必经之途。


如果你当前最深层的情感和冲动被恐惧所主导,那么头脑就会自动不断地为恐惧提供解决方案。


所以,充斥你头脑的,是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法,你否决了一个,无数个又冒出来。


甚至,如果你没有清醒认识到恐惧核心、头脑的功能,没有有意识地观照它们。


头脑就会自动地、随时随地、不受你控制地说话,你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机。


所以,平时保持清醒的、不评判的自我觉察,看一看自己的每一个念头、想法、行动背后主导的情感是不是恐惧,会在本质上改善静心冥想时头脑太吵的问题。


3.静心,给我们正能量


静心是非常简单的,只需要花几天时间就能学会。一旦你学会了,就你可以自己做,你可以在你想要的任何时间和任何地点做静心。


静心的益处是很多的,它能使我们的身体更强壮,更健康,头脑清晰,我们的情感更柔软,更具有积极性。它能促进改善我们的直觉力,改善我们的振波,给我们的周遭带来正能量。


当你静下心来,不评判地感受自己,觉察自己,把自己带回到当下,就可以帮助你减少忧虑的情绪,从而感觉到当下的平静与快乐。


如此一来,你也会忘掉你的问题,进入静心。你进得越深,越多无谓的担心就会消失。


当我们在学习静心的过程中,逐渐接纳,欣赏真实的自我,懂得爱自己,就会在纷杂的世界中,拥有一份简单的快乐。


快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


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