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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

生病,是身体在为心灵买单:有多少疾病,就有多少被压抑的情绪 快乐密码空间

浏览量:1175

上传更新:2020-10-23 22:29

快乐密码空间


当我们生病时,很多时候,是一个契机。让我们来倾听自己内心的压抑的真实,聆听身体的声音。


生病,是身体在为心灵买单


皮肤是身体的镜子,身体则是心灵的镜子。 生病,是身体在为心灵买单。

身体问题与心理问题密不可分,绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。


请你想想,我们是不是能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”,却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。


是的,对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。


根据世界心理卫生组织的统计:我们70%以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。


既然身体器官得遭受这些无妄之灾,那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”的?


消化系统、内分泌系统和皮肤在排行榜上位列前3甲。


消化系统是情绪的替罪羊


很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。


由于生活的节奏太快、压力太大,许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状,胃疼、消化不良、胀气、便秘…几乎成为忙碌上班族的识别图腾。


事实上,消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。


当孩子不想或不敢做某件事情时,他们最常找的借口就是——“老师,我肚子痛!”


内分泌系统紧跟其后


情绪如何进入你的身体?通过失衡的性腺和肾上腺。


∗ 失恋长了满脸的青春痘;

∗ 天天玩命加班弄得月经失调;

∗ 发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤…


这些事常常发生在女性朋友们身上,说明当情感的需求受到伤害时,屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。


主管“精气神”的肾上腺也无法幸免于难。


肾上腺是做什么的?当人类遇到突如其来的刺激时,受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。


如果你经常遇见需要肾上腺来帮忙的状况:


∗ 面对同事的挑衅;

∗ 面对老板的无理暴怒;

∗ 面对老公的冷漠疏离;

∗ 面对孩子的胡搅蛮缠…


这些都会让肾上腺长期处于备战状态。


久而久之它就养成了亢奋的分泌水平,最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。


最容易被忽略的皮肤


第三个宣泄情绪的窗口是我们最容易被忽略的部位:皮肤。


皮肤和心理情绪的关系是非常紧密的。


不论是反复无常的荨麻疹、湿疹;或是看似寻常的痤疮、皮脂漏...背后都有一个叫做“压力”的讨厌鬼。


它既是因、又是果,紧紧地纠缠着皮肤不放。


即便你很幸运地没有任何皮肤炎症,但情绪压力仍然如影随形。


紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时容易掉头发,应该都不是陌生的事。


根据国际权威皮肤科杂志的报导:全世界有50%以上的人现在或曾经有头皮屑的烦恼,而中国的调查数据更是在70%以上。


由此可知,除了环境污染、饮食内容、卫生习惯等等为人熟知的因素之外,情绪压力绝对在其中扮演了举足轻重的角色。


保持健康有效方式


如果你在追求健康,那么静心是你最好的选择。


静心,是保持身体与心理健康的有效且简单的方式,可以让我们意识与身体整合成一个强大的整体。


我们的意识与潜意识在我们静心的时候,会觉察到身体的各种变化,并可以调动我们体内的内分泌及免疫系统进行调整。


离开了静心,一个人的身体与意识是处于分离状态的,最多可以称为没病的状态,但绝对不是健康。


纷乱的思绪与杂乱的念头,会大量消耗我们内在的力量,会让我们忽略身体发出的各种信号。


如果我们能敏锐地觉察自己的身体,感知它的变化,倾听它的声音,尊敬它的需求并与它对话;


我们就能跟随身体的情绪地图:找到内在的发生根源,找到我们压抑的需求,和积压的情绪。


快乐密码团队建议:每天给自己一段时间,通过静心的方式,让自己的心理能量得到修复与补充。


当我们开始重视自己的心灵健康,我们的身体也就会拥有真正的健康。


当我们在学习静心的过程中,逐渐接纳,欣赏真实的自我,懂得爱自己,就会在纷杂的世界中,拥有一份简单的快乐。


快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


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