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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

静心方法:如何停止思考,清空头脑 快乐密码空间

浏览量:1095

上传更新:2020-10-21 17:22

快乐密码空间


01


思考无法被停止,并不是说它停不下来,而是它无法被停止。


它出于自己的意愿而停止。这个区别需要被了解,否则你追着你的头脑会疯掉。

无念不会通过停止思考而产生。当思考不在了,无念就在了。


那个想要停止它的努力,本身就会产生更多的紧张焦虑,它会制造冲突。


它会让你分裂,你的内在会处于持续不停的骚动混乱之中,这不会有帮助。即便你成功的强迫它停止了几秒钟,这也根本不是什么成就——因为这几秒钟就跟死了一样,它们不是鲜活的。



你或许会感受到一点静止,但这不是宁静,因为一个强迫得来的静止不是宁静。


在它之下,在潜意识深处,被压抑的头脑继续在运作着。


所以,没有办法让头脑停下来。但是头脑可以停下来——这是确定的。它会出于自己的意愿而停下来。


所以怎么做呢?问题是相关的。


02


观照——不要试图去停止。没有必要采取任何反对头脑的行动。不要试图让头脑或思考停下来,只是观照,允许它。


给它全然的自由,让它想跑多快就跑多快,不要试图以任何方式控制它。只是做一个观照者,这是很美的。


不要像看一个敌人一样看它,因为如果你把头脑看做一个敌人,你就无法观照。


因为你已经有了偏见了;你已经在反对它了;你已经决定说头脑有些地方不对了;你已经下结论了。


无论何时,当你把某人视作敌人,你就永远也无法深入的看,你永远也不会看着他们的眼睛,你会避免。



观照头脑意味着:看着它,带着深深的爱,带着深深的尊敬和敬意——它是存在给予你的礼物。


要记住,头脑没有任何错误,思考也没有任何错误。


03


带着深深的尊敬观照。


别当一个战士,做一个爱人。


观照头脑细微的差异,那个突然的转变,很美的转变,那突然的思维跳跃,头脑一直在玩的游戏,它一直在做的梦,想象,记忆,它创造出来的一千零一种投射。


观照,站在那里,漠不关心的,远距离的,不涉入其中,渐渐地你就会开始感觉到……


你的观照变得越深,你的觉知就会变得越深,间隙、中断开始出现。


一个念头走了,下一个还没有出现,有一个间隙;一朵云飘走了,另一朵正在来的路上,有一个间隙。


在这些间隙里,第一次的,你瞥见到无念,你会品尝到无念。在这些短暂的间隙里,突然地天空放晴了,太阳在照耀着。突然地世界充满了神秘,因为所有的阻碍和障碍都不在了。


你眼睛上的屏障已经不在了,你可以清晰的看,你很有穿透力的看,整个存在都是透明的。


在一开始,这些片刻是很稀少的,很久才有几个。但是现在你走对路了——你开始再度观照。


当一个思绪、念头飘过,你看着它/观照它;当一个间隙飘过,你看着它;云朵是很美的,阳光也是很美的。


现在你不选择,你没有一个固化的头脑,你不会说:“我只喜欢那些间隙。”因为一旦你执着,只想要间隙的话,你就又在反对思考了。


然后这些间隙会消失。只有当你站在很远的位置上,保持漠不关心时它们才会出现。


它们发生,但是它们无法被带进来;它们发生,但是你无法强迫它们发生。它们的发生是完全自发的。


继续观照,让念头和思绪来来去去,无论它们想去哪里。


没有什么是错误的,不要试图控制,不要试图引导。让思绪和念头完全自由的来来去去,更大的间隙会出现。


有时候几分钟过去了,没有思绪,这便是一份全然的宁静,不被打扰的宁静。


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