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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

静心的秘密:成为一个观照者 快乐密码空间

浏览量:1195

上传更新:2020-10-19 20:35

快乐密码静心


静心,只是存在


静心只是存在,不做任何事——没有行动,没有思想,没有情绪,你只是存在,它是一种全然的喜悦。


当你什么也不做时,这个喜悦来自何方?


它无处可来,或者,它来自每个地方,它也没有原因,因为存在就是由所谓喜悦这种材料组成的。


当你什么事情也不做的时候,身体上的、心理上的,在任何层面上,当所有的活动都停止,你只是存在,那就是静心。


无论何时当你能找到只是存在的时候,那么你就抛掉所有的作为。


思想也是在做,全神贯注也是在做,沉思默想也是在做。


即使只有一个片刻,你不做任何事情,你只是在你的中心,完完全全地放松——那就是静心。


而一旦你获得了它的诀窍,你就能处在那种状态,想多久就多久,最终你能一天二十四个小时都处在那种状态。


一旦你已觉知你的本性能保持不被打扰的方式,以后慢慢地你就能开始做些事情,并保持你的本性不被打扰的警觉;


那就是静心的第二部分——首先,学会怎样存在,然后学会一点点行动。


保持你自己的中心,同时能做些较复杂的事情。


比如,在做家务的时候,你清扫着地板,但你的静心并不受干扰,我能不断地进行打扫,但在你的中心里面,甚至连一点微澜都不起,它只是宁静,完完全全地宁静。


所以静心并不反对行动,它不是要你逃避生活,它只是教你一种新的生活方式。


成为一个观照者


你变成了旋风的中心,你的生命继续着,事实上它会更强烈地继续着。带着更多的快乐,带着更多的明净,更多洞见,更多的创造力。


但你是超然的,只是一个观照者,只是看着你身边所有的事情发生着。


你可以做各种小事和大事,但只有一件事不允许,那就是,你的中心不应该失落。


那个觉知、那个观照应该始终保持,不受遮蔽,不受干扰。


记住一件事:静心意味着觉知。无论你做什么都带着觉知就是静心。


行为并不是问题,但是问题是你带给行为的品质。


⟣ 如果你带着警觉散步,那么散步就能成为一种静心;


⟣ 如果你带着警觉地坐,那么坐也能成为一种静心;


⟣ 如果你带着觉知地听,那么聆听鸟儿歌唱也能成为一种静心;


⟣ 如果你保持警觉和观照,那么只是倾听你头脑内部的噪音,也能成为一种静心。


整个的关键就是,你不要无觉知地行为,那你做什么都是静心。


觉知,从观照身体开始


觉知的第一步就是观照你的身体。


慢慢地,慢慢地你会变得对每个姿势、每个动作都有所警觉。


然后,开始觉知你的思想。当你变得觉知你的思想,你会被你的内在所进行着的感到吃惊。


你读它——你会看见里面有一个发疯的头脑!


因为我们并不觉知,这整个的疯狂不断地涌动着,就像一股暗流。


无论你在做什么,它影响着你,或者你并不做什么,它也影响着你,它影响着一切,而它的全部总和就将是你的一生!


所以这个疯子必须被改变。而觉知的奇迹就是除了只是变得觉知以外,你无需做任何事情。


正是以观照它的现象来改变它,慢慢地,慢慢地那个疯子消失了,渐渐地,渐渐地思想开始落入另一种形式,它们的混乱不在了,它们变得更加有序了。


而后再一次,一种更深的宁静呈现了,而当你的身体和你的头脑是宁静的,你将看见它们相互间也是和谐的。


这种和谐对第三步的工作有很大的帮助——那就是变得觉知你的感觉,情感和心境。


那是最微妙的层面和极其困难的层面,但是如果你能觉知思想,而后它也只是更进一步而已,需要一点更高的觉知。


于是,你开始反映你的心境,你的情感,你的感觉,一旦你觉知这三者它们都能连结成一个现象,完全在一起作用着;


那么第四步发生了,它是一个来自整体的礼物,它是给那些做了三个步骤的人的回报。


这第四步是使人醒悟的最终觉知,一个人变得能觉知到他自己的觉知。


身体知道快感,头脑知道高兴,心灵知道快乐,第四步则是知道喜悦。喜悦就是我们的目标,觉知就是通向目标的道路。




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