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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

越疲惫,越要懂得静心休息 快乐密码

浏览量:1063

上传更新:2020-10-16 21:05

快乐密码空间


我们常渴望多休息几天,多放几天假,但往往越休息感觉越累。


为什么呢?也许我们对休息存在误解,下面我们一起重新审视何为休息。 


休息的真正含义


● 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?


● 为什么你花了好几万去度假并没有增加生活的热情?


● 都说要去KTV,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?


我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?


休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。


如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多令人兴奋,它都是一种错误。


我们缺乏对“休息”的想象力。


我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。


越疲惫,越要休息


有的人会说他工作太忙,没有时间去休息。


每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种“生命不止,奋斗不休”的观念是错误的,应立刻从脑海中消除掉。


从人性的立场上来说,休息一事,利大于弊。


古语说得好:“在患病的时候,任何人都是坏人。”


即使是心底最善良的人,在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候,也会变得不通情理、脾气暴噪。



因此,当需要休息的候,你应该休息。


静心,最深沉的休息


高压力的工作长时间进行都是对身体有害的,静心是一种能够让我们放松身心达到彻底休息的办法。


静心中的休息比你有过最深沉的睡眠还要深。


当心智不再骚动不安,变得平静、宁静和安详时,静心就发生。


当心智忙于一些活动时,它会疲倦。所以心智任何一种的专注、沉思或活动都会消耗你的系统。


静心则是那种不会消耗,反而是给予你深沉休息的活动,我们从所有的感官活动,如视觉、听觉、嗅觉、味觉中退出。


它几乎像睡眠,但并不是睡眠。


静心并不是专注,它是解除专注、放下。


你什么时候可以休息?当你停止一切活动时,才有可能休息。


当你不再跑来跑去,停下工作、说话、看、听、嗅、尝、思考时你才能休息或睡觉。


在睡眠中,只剩非自主性的生理活动在进行,如呼吸、心跳、消化、血液循环等。


但这还不是完全的休息。只有当心智安定下来,完全的休息或静心才会发生。


我们的意识有三种模式:清醒、做梦与睡觉,而第四种模式是静心状态。


那就是,你从自己的内在觉察着,但却在全然深沉休息的状态。


静心令心智平静,同时给予它深沉的休息。


成年累月忙碌的节奏造就了顽固、可笑的生物节律。


它总是让我们无法享受休息时的些许宁静,闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事,甚至还以为知道了什么是空虚?


背负了太多的责任,于是我们活得好累。


冠冕堂皇的说压力来自外界,但我觉得更多的压力是我们自找,因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。 


不如让自己的心真正地静下来,然后你才会真正的享受生活。


它绝不是一种颓废,它是一种休整、一种积蓄,它会让我们戒除“只会工作”的毒瘾。


快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。

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