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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

问答:小孩子可以学习静心冥想吗?快乐密码

浏览量:1213

上传更新:2020-10-15 10:51

小孩子可以学习静心冥想吗


Q:小孩子可以学习静心冥想吗?


快乐密码:静心冥想可以从任何年龄开始。静心冥想有很多益处,它可以帮助我们很好的觉察自己,管理情绪,更可以帮助孩子们缓解疲劳,减轻学习压力,提高记忆力。在静心时进入和平与宁静,对孩子来说是回归传统。最重要的是让他们能够做平和的呼吸练习,理解入静的概念和能够使肢体动作慢下来。


静心过程中端正而放松的姿势,对孩子们的体态也是一种调整和矫正。但是对习惯了平日弯腰驼背或者散漫放逸的孩子来说,这种端正而放松的姿势在一开始反倒会让他们觉得不舒服,这需要时间练习。加上孩子注意力集中时间短,因此刚开始学习静心时,可以先坐3~5分钟,待年龄逐渐增长,可以引导孩子适当延长一定的静心时间。


不论你打算用什么方法将静心冥想带入您的家庭中,专家们一致认为,最好的方法就是父母以身作则,给予孩子正确的引导。建议在练习静心之前,也可以带孩子到户外去,让他们对大自然感兴趣,逐渐引导他们学会倾听和集中注意力,而非被分散注意力和一心多用。


如果孩子注意力不集中、好动、学习疲劳、睡眠不足,建议家长们都可以每天抽出时间和孩子一起静心练习,是世间最好的亲子活动了。


快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。

■ 网站式42天练习课程,每天30分钟,一对一解码师辅导。

■ 将静心习惯巩固,与生活工作家庭结合运用,让静心不只是心中的安宁,还有生活中的宁静。

■ 我们憧憬:通过个人内在的安宁而达到世界的和平。