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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

静心:超越一切烦恼的秘诀 快乐密码

浏览量:1302

上传更新:2020-10-11 09:34

快乐密码静心


什么是静心:关照你的念头


在《推开静心的大门》一书中,作者对“静心”是什么有如下释义:与坐禅、冥想等不同,静心不带有宗教色彩,静心是个很简单的过程,简单说来,就是把心静下来。


静心,意味着与你的思绪过程保持距离,关照你的念头,不与之抗争,也不去控制,只是看着它,没有偏见或对抗。


静心方法:做一个旁观者


尝试做这样一个练习,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。


◆ 当你能做身体的旁观者,就可以超越身体,由身体带来的一切烦恼,也都可以超越,比如疾病。


◆ 当你能做思想的旁观者,就可以超越思想,一切由思想带来的烦恼,将被超越,任何心理疾病都会因此而康复。


◆ 当你做情绪的旁观者,就可以超越,再没有任何烦恼,任何忧郁、孤独、哀伤不再属于你。而只留下喜悦和幸福。


如何旁观自己的身体呢?看着自己的身体……有一个瞬间,会觉得忽然跳出来了,就象看着别人的身体。保持在这个感觉中,一直持续的看……渐渐和自己的身体越来越远。身体所发生的一切仿佛和自己没有关系,继续看着……


看着自己的思想,看它如浮云一样来了又去……它来来去去,随它而来,随它而去。看着自己去梦想,就象看一场电影,那电影里的一切不再属于你,而你只是个观众。


看着自己的情绪,感觉着它在身体里给你的影响和弥漫。甚至可以让这个情绪弥漫到全身去,弥漫在虚空里去,当这样弥漫的时候,情绪仿佛不在了,你找不到它,即使你感觉到它,找不出它的形象,它无法再伤害你。如果是喜悦,你就可以享受,如果是哀伤,就保持和它的分离。


当你看着它,就离开了它。就象镜子不能照见自己,镜子不能看见自己,所以凡是你看见的,都是在镜子的外面。


当你旁观着一切,你已经跳出来,你所看见的一切,已经不再属于你,因为那已经成了外界的一切。


这就是超越一切烦恼的方法。这是个很奇妙的方法,如有人体验到这个方法,整个世界都会为此而庆祝。因为当你旁观着这个世界,这个世界,也被超越了。


就这样旁观着,旁观着身体、旁观着思想、旁观着情绪、旁观着世界、旁观着生死、旁观着“旁观” ……


快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。

■ 网站式42天练习课程,每天30分钟,一对一解码师辅导。

■ 将静心习惯巩固,与生活工作家庭结合运用,让静心不只是心中的安宁,还有生活中的宁静。

■ 我们憧憬:通过个人内在的安宁而达到世界的和平。