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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

问答 Q:睡前静心,对睡眠有帮助吗?

浏览量:1169

上传更新:2020-09-29 09:45


Q:睡前静心,对睡眠有帮助吗?


快乐密码:睡前静心可以让人体的所有部位得到足够的休息,体内的各种激素也能够得到适当的分泌和作用,对睡眠质量也是有所帮助的。


忙完了一天,将要准备睡觉前,先在屋子里面找一个比较安静的角落,坐下来放松身体。什么事情也不想,静心十分钟之后再起来伸伸懒腰,准备睡觉。静心其实是一种将身体归零的活动,什么是归零呢?归零就是把你心中的垃圾倒干净,没有了喧嚣的嘈杂,没有了琐碎烦恼的工作,心情自然会放松,你的心灵也会逐渐地恢复平静,让身体跟心灵一起放松,便能够创造出重新出发的动力,这就是静心的好处。


经常静心的人通常精神也比较好,不容易倦怠,脾气也比较温和,不容易生气,心情自然会轻松,熬夜失眠也会离你越来越远。



快乐密码空间



快乐密码空间,42天的内容设计,通过视频、音频、静心练习,和一对一网上辅导答疑,循序渐进的教导静心打坐,带大家体会内在的安宁自在。


不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


■ 网站式42天练习课程,每天30分钟,一对一解码师辅导。

■ 将静心习惯巩固,与生活工作家庭结合运用,让静心不只是心中的安宁,还有生活中的宁静。

■ 我们憧憬:通过个人内在的安宁而达到世界的和平。