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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

静坐时脑袋和身体发沉是什么原因?

浏览量:1221

上传更新:2021-09-01 11:36


Q :静坐脑袋和身体发沉是什么原因?


还要看具体的情况,如果只是现在的描述,可能这位同学太用心打坐。因为很多人在日常生活很忙碌,之后马上来打坐渴望马上静下来;或者,觉得这是课程的作业,把这个当成了不得不完成的任务。不要有这样的想法,快乐静心,是希望让大家有好的方法,在生活上改善自己的心。如果太专心,就会脑袋身体发沉。


也可以先洗澡,拉筋,让身体放松一下。告诉自己坐下去就是来休息,不用太刻意。有的人太刻意,我要正确的坐,或者太渴望马上看到静心的效果,然后就太用力。



好像小朋友去玩儿电动,他喜欢,觉得好玩,就可以一直玩儿,虽然会腿麻,酸痛,但是还是会一直坚持。但是玩儿电动心是往外,来静心打坐,心是往内,我们的知觉会比较圆满。游戏带来的身体酸痛,小朋友会不在意,但是结束后,就不舒服了。


我们抱着好玩的心态,同时调整身体,让身心都舒服,这样才是长久的。