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快乐寻宝者
“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐
百合
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01/03
2022
是的,越来越好了
12/30
2021
是的,可以让我把心安定下来
12/29
2021
有念头,但是心比较安定
12/24
2021
可以安定下来,还是有事情会出来,但是只有一件事情
12/23
2021
感觉杂念少了好多,感觉非常宁静
12/22
2021
安静下来的感觉非常好
12/19
2021
会更想要让对方变得更好,感觉自己的内心更加平和了
12/14
2021
就是看到心中有涟漪的感觉
11/28
2021
去感恩感谢让这份慈悲心存在我的心中
11/24
2021
现在已经习惯了每天静坐,可以让自己安静下来,感觉非常舒服,每天坚持的感觉非常好
11/23
2021
去外面走路,舞动,打坐,深呼吸
11/22
2021
已经非常适应,而且认为自己非常需要静坐,会让自己非常舒服,可以有这样的时间只和自己待在一起!
11/19
2021
有,让自己学会允许自己慢一点
11/18
2021
看见自己的念头非常多,慢慢地让自己回来不断地回来
11/17
2021
是的,可以安静下来,静定下来
11/16
2021
是的,感觉更加的放松
11/15
2021
是容易安静下来,还是有念头,感觉月亮在中心点
11/11
2021
月亮,今天念头少了一点,还是会有
11/09
2021
好像可以快一点进中心点,可以观想到物品
11/08
2021
看见念头,回来
11/07
2021
杂念还是有,好像少了一些,脸上的肌肉也放松了好多
11/06
2021
有进入
11/05
2021
知道把注意力放到中心点,也试着把身体想象成空的状态
11/04
2021
静坐,听老师的引导音乐
11/03
2021
还是有念头,感觉能够感觉到脸部肌肉的紧张,然后放松它
10/31
2021
会想,但没有担忧
10/29
2021
感觉只有打坐才能真的静下来看见自己的念头。不断地拉回来,深呼吸才能慢慢让身体放松下来!
10/28
2021
看到自己的念头,把自己拉回来
10/26
2021
可以拉回自己,但是觉知到有念头
10/23
2021
有一些杂念,但是可以有一些觉察把自己拉回来,并且发现就是脸部的肌肉有紧张,然后不断地去放松他,然后不断地观想在中心点有一个水晶球,然后打完了浑身都很温暖,手也变热了,很舒服很清醒。