快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

望星空

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11/20

已完成42天极简式学习

2021

静坐能够把心安静下来。

11/18

已完成41天极简式学习

2021

还是分心

11/17

已完成40天极简式学习

2021

没有

11/15

已完成39天极简式学习

2021

基本上能

11/14

已完成38天极简式学习

2021

是

11/13

已完成37天极简式学习

2021

有一点愉快

11/12

已完成36天极简式学习

2021

坚持就有收获

11/08

已完成35天极简式学习

2021

没有

11/06

已完成34天极简式学习

2021

比较轻松

11/04

已完成33天极简式学习

2021

不太好

11/03

已完成32天极简式学习

2021

轻松，舒服

11/02

已完成31天极简式学习

2021

是

10/31

已完成30天极简式学习

2021

是

10/30

已完成29天极简式学习

2021

前段时间能静下来，后段时间就抛锚了，走神过好几次。

10/26

已完成28天极简式学习

2021

今天环境很不好，受影响，效果不好

10/25

已完成27天极简式学习

2021

凝神静气

10/23

已完成26天极简式学习

2021

不能完全静下来。

10/22

已完成25天极简式学习

2021

更谦和、友好。

10/21

已完成24天极简式学习

2021

有

10/20

已完成23天极简式学习

2021

心情舒畅很多

10/19

已完成22天极简式学习

2021

观想，深呼吸，念咒语，都是静心的工具。

10/18

已完成21天极简式学习

2021

深呼吸，暗示自己别急躁。

10/17

已完成20天极简式学习

2021

有帮助

10/14

已完成19天极简式学习

2021

有

10/13

已完成18天极简式学习

2021

等待中，心很难进中心点

10/12

已完成17天极简式学习

2021

打到

10/11

已完成16天极简式学习

2021

能

10/10

已完成15天极简式学习

2021

今天心很乱，静不下来。

10/09

已完成14天极简式学习

2021

水晶球。把水晶球从口中吞人肚子，它在里面发光。

10/08

已完成13天极简式学习

2021

观想物品有利于将心稳住，不再漂移不定。

10/07

已完成12天极简式学习

2021

静坐过程中，有几次分心，但很快有收回来，结束后，还想继续，因为享受着中心点的感觉。

10/06

已完成11天极简式学习

2021

减少了

10/05

已完成10天极简式学习

2021

没有进入中心点，

10/03

已完成9天极简式学习

2021

身体的中心点是肉眼看不见的，只有全身心放松，放空，才会感觉到。

10/02

已完成8天极简式学习

2021

排除杂念，进入昏睡的状态。

09/30

已完成6天极简式学习

2021

可以

09/29

已完成5天极简式学习

2021

不太轻松

09/28

已完成4天极简式学习

2021

安静，舒服

09/26

已完成3天极简式学习

2021

还是有几分杂念。

09/25

已完成2天极简式学习

2021

比昨天好很多，杂念少了。

09/24

已完成1天极简式学习

2021

得到宁静与些许快乐，享受了安静的片刻。

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