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快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

百合

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11/28

已完成23天极简式学习

2021

去感恩感谢让这份慈悲心存在我的心中

11/24

已完成22天极简式学习

2021

现在已经习惯了每天静坐,可以让自己安静下来,感觉非常舒服,每天坚持的感觉非常好

11/23

已完成21天极简式学习

2021

去外面走路,舞动,打坐,深呼吸

11/22

已完成20天极简式学习

2021

已经非常适应,而且认为自己非常需要静坐,会让自己非常舒服,可以有这样的时间只和自己待在一起!

11/19

已完成19天极简式学习

2021

有,让自己学会允许自己慢一点

11/18

已完成18天极简式学习

2021

看见自己的念头非常多,慢慢地让自己回来不断地回来

11/17

已完成17天极简式学习

2021

是的,可以安静下来,静定下来

11/16

已完成16天极简式学习

2021

是的,感觉更加的放松

11/15

已完成15天极简式学习

2021

是容易安静下来,还是有念头,感觉月亮在中心点

11/11

已完成14天极简式学习

2021

月亮,今天念头少了一点,还是会有

11/09

已完成13天极简式学习

2021

好像可以快一点进中心点,可以观想到物品

11/08

已完成12天极简式学习

2021

看见念头,回来

11/07

已完成11天极简式学习

2021

杂念还是有,好像少了一些,脸上的肌肉也放松了好多

11/06

已完成10天极简式学习

2021

有进入

11/05

已完成9天极简式学习

2021

知道把注意力放到中心点,也试着把身体想象成空的状态

11/04

已完成8天极简式学习

2021

静坐,听老师的引导音乐

11/03

已完成7天极简式学习

2021

还是有念头,感觉能够感觉到脸部肌肉的紧张,然后放松它

10/31

已完成6天极简式学习

2021

会想,但没有担忧

10/29

已完成5天极简式学习

2021

感觉只有打坐才能真的静下来看见自己的念头。不断地拉回来,深呼吸才能慢慢让身体放松下来!

10/28

已完成4天极简式学习

2021

看到自己的念头,把自己拉回来

10/26

已完成3天极简式学习

2021

可以拉回自己,但是觉知到有念头

10/23

已完成2天极简式学习

2021

有一些杂念,但是可以有一些觉察把自己拉回来,并且发现就是脸部的肌肉有紧张,然后不断地去放松他,然后不断地观想在中心点有一个水晶球,然后打完了浑身都很温暖,手也变热了,很舒服很清醒。