快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

晶晶

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09/05

已完成42天极简式学习

2021

让焦虑的心平和下来

09/02

已完成41天极简式学习

2021

刚开始静坐内心很平静，后面身体感受到热，一直流汗。

09/01

已完成40天极简式学习

2021

想睡觉

08/31

已完成39天极简式学习

2021

有时可以，有时没做到

08/30

已完成38天极简式学习

2021

轻松

08/29

已完成37天极简式学习

2021

有些静不下来

08/22

已完成36天极简式学习

2021

接纳自己的焦虑，焦虑是我的一部分

08/13

已完成35天极简式学习

2021

运没有

08/12

已完成34天极简式学习

2021

静不下来

08/10

已完成33天极简式学习

2021

有时平静，有时会胡思乱想

08/05

已完成32天极简式学习

2021

轻松、平静

08/04

已完成31天极简式学习

2021

还是有些浮躁

08/01

已完成30天极简式学习

2021

可以

07/30

已完成29天极简式学习

2021

今天状况不好

07/28

已完成28天极简式学习

2021

静心时将意识放在中心点，会静是下来。

07/27

已完成27天极简式学习

2021

今天有些不耐烦

07/26

已完成26天极简式学习

2021

静心时不去管时间时，会特别轻松、舒畅

07/25

已完成25天极简式学习

2021

包容心大了些

07/22

已完成24天极简式学习

2021

还没有

07/21

已完成23天极简式学习

2021

还没有

07/20

已完成22天极简式学习

2021

当思绪静下来，心也就静下来，呼吸也平缓下来。

07/19

已完成21天极简式学习

2021

不断告诉自己慢下来

07/18

已完成20天极简式学习

2021

还没有

07/17

已完成19天极简式学习

2021

暂时没有

07/15

已完成18天极简式学习

2021

不耐烦、焦虑

07/14

已完成17天极简式学习

2021

能

07/13

已完成16天极简式学习

2021

是的

07/11

已完成15天极简式学习

2021

观想太阳能让我更容易不乱跑念，平静许多

07/09

已完成14天极简式学习

2021

我选择月亮，选择一个物品观想，回到内在中心点的时候多了

07/07

已完成13天极简式学习

2021

有帮助，越来越平静

07/06

已完成12天极简式学习

2021

还没有

07/05

已完成11天极简式学习

2021

少了

07/04

已完成10天极简式学习

2021

还没有

07/03

已完成9天极简式学习

2021

有少许

07/02

已完成8天极简式学习

2021

觉察自己的起心头念，后知后觉时马上忏悔

06/30

已完成7天极简式学习

2021

今天的杂念多了，当我尽入工作状态，情绪易波动

06/29

已完成6天极简式学习

2021

我还是在想过去、担忧未来，很少想现在

06/28

已完成5天极简式学习

2021

今天比较不耐烦，总是希望静坐快些结来

06/27

已完成4天极简式学习

2021

少了焦虑和不安

06/26

已完成3天极简式学习

2021

不是很集中

06/25

已完成2天极简式学习

2021

很好

06/23

已完成1天极简式学习

2021

心慢慢平静下来

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快乐密码

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