快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

B1-4组江娟

泰国/自由职业

05/30

已完成8天极简式学习

2020

跟着音频慢慢进入静心打坐

05/29

已完成7天极简式学习

2020

还是会分心，但是努力集中精神，不断练习

05/28

已完成6天极简式学习

2020

目前还不行，有时还是会有杂念，但是努力集中精力静心安坐

05/27

已完成5天极简式学习

2020

今天很开心，也很放松，今天下午坐高铁回老家，在动车上静坐，放空自己，虽然没有在家里那么安静，但是也是很不错的

05/25

已完成4天极简式学习

2020

放松的时候莫名的回觉得生活还挺美好的，应该更积极一点

05/24

已完成3天极简式学习

2020

一直在努力集中，但是还是中途会分心

05/23

已完成2天极简式学习

2020

今天中午打坐，然后居然中午午睡了一会儿，非常舒服平时入睡很困难，真的太棒了

05/22

已完成1天极简式学习

2020

整个人比较轻松，练习的过程中也还是会有一些杂念，然后自己慢慢的专注，但是今天的静坐时间不长，只有20分钟，打坐结束后感觉身心很舒服

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