快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

广化

宁德市/

05/03

已完成22天极简式学习

2020

将心沉淀下来，对身体的感受以及外界的环境要清楚地明白，而不去执着，偶尔的发现心随念跑的时候要提高警觉，及时的把他拉回来这样慢慢的心就会静下来

05/02

已完成21天极简式学习

2020

观察急躁的心发起与结束

05/01

已完成20天极简式学习

2020

有很大的帮助，以往我对外界的干扰，尤其是心烦意乱的时候很难能够打坐，然后通过这一段时间的练习，我发现慢慢的能够坐起来，并且繁乱的这一个心的强度不断地在减弱感觉心乱的力量没有那么强大了

04/30

已完成19天极简式学习

2020

有帮助，可以让急躁的心慢慢地静下来，来感受心静带来的快乐

04/29

已完成18天极简式学习

2020

能够清楚地捕捉到念头，妄念起的时候能够及时的发现

04/28

已完成17天极简式学习

2020

能够帮助我达到静定的效果，但是现在感觉心力有点儿不够，气血不足

04/26

已完成16天极简式学习

2020

是的而且感觉时间过得好快

04/25

已完成15天极简式学习

2020

今天的心静定的比较快，在观想的过程当中，妄念要比以前少了很多

04/24

已完成14天极简式学习

2020

我是观想佛像今天感觉挺好的，心静定了很多感觉有两个身体，后来慢慢感觉后背有些酸痛

04/23

已完成13天极简式学习

2020

有帮助，他可以将散乱的心发现并能够及时的调整

04/22

已完成12天极简式学习

2020

现在还没有达到

04/21

已完成11天极简式学习

2020

感觉杂念减少了但是持续的时间很短

04/19

已完成10天极简式学习

2020

今天有些昏沉，状态不是很好

04/18

已完成9天极简式学习

2020

需要放松和将心静下来，然后将心放空

04/17

已完成8天极简式学习

2020

认真的聆听视频里的音乐和人的讲解，今天在静坐的时候，感觉后背的经脉有一些跳动特别明显，然后当打开视频的时候听到音乐，身体有一些阵阵的发冷，不知道什么原因，在没有听之前的时候没有这种感觉

04/16

已完成7天极简式学习

2020

今天的情绪波动很大尤其是外境对内心的干扰

04/15

已完成6天极简式学习

2020

这些还达不到

04/14

已完成5天极简式学习

2020

特别想独处不想被人打扰

04/13

已完成4天极简式学习

2020

全身会感觉阶段性的发冷

04/12

已完成3天极简式学习

2020

大部分

04/11

已完成2天极简式学习

2020

很好

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