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快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

承翰

泰国/

05/17

已完成42天极简式学习

2020

今天打坐算是比較平靜的,時間過得很快,腳稍微有點酸。

05/16

已完成41天极简式学习

2020

今天也是念頭比較多

05/15

已完成40天极简式学习

2020

今天思緒比較多,花很多時間來調整。

05/14

已完成39天极简式学习

2020

可以,但是還是有失控的時候

05/13

已完成38天极简式学习

2020

是的,可以放下工作的壓力

05/12

已完成37天极简式学习

2020

今天靜坐很平靜,時間過得很快

05/11

已完成36天极简式学习

2020

今天靜坐時間過得很快,不過初期妄想比較多

05/09

已完成35天极简式学习

2020

可以

05/08

已完成34天极简式学习

2020

今天很平靜

05/07

已完成33天极简式学习

2020

今天靜坐得很舒服

05/06

已完成32天极简式学习

2020

很平靜自在

05/05

已完成31天极简式学习

2020

是的,每天靜坐,心會比較穩定

05/04

已完成30天极简式学习

2020

會的,平靜的快樂是最上之樂。

05/03

已完成29天极简式学习

2020

今天打坐很輕鬆舒服,偶而看到光亮。

05/02

已完成28天极简式学习

2020

今天剛開始念頭很多,不斷地用正念去察覺,然後調整,然後慢慢地到平靜的狀態。

05/01

已完成27天极简式学习

2020

今天很平靜,一點雜念也沒有,但是也沒看到什麼,就很單純的平靜,很享受。

04/30

已完成26天极简式学习

2020

最好的靜心體驗是進入很深層的舒服感,感覺突破了兩個層次,到達一種無法言喻的舒服感。

04/29

已完成25天极简式学习

2020

還好,因為我本身就是非常熱心助人的人

04/28

已完成24天极简式学习

2020

家人,朋友還有過世的親人是最主要的

04/27

已完成23天极简式学习

2020

慈悲心是一種對眾生的欸愛,我修行不是為了自己能夠解脫,也希望眾生能夠解脫

04/26

已完成22天极简式学习

2020

今天心很快靜下來,一點念頭也沒有,直到大概50分鐘,腳有點酸痛調整姿勢

04/24

已完成21天极简式学习

2020

唸聖號,三瑪阿拉航

04/22

已完成20天极简式学习

2020

我本身是比較有耐心的人,所以還好

04/21

已完成19天极简式学习

2020

我覺得不期待對靜坐比較有幫助

04/20

已完成18天极简式学习

2020

其實閉眼之後就是自己與煩惱的戰爭,不一定每次都能戰勝,但是要有信心,不斷挑戰

04/17

已完成17天极简式学习

2020

可以

04/16

已完成16天极简式学习

2020

持誦是三瑪阿拉航的話,是很有用的,通常在剛開始的時候我會利用三瑪阿拉航來調整呼吸和心

04/15

已完成15天极简式学习

2020

今天一開始妄想比較多,然後漸漸減少,到快一個小時的時候,看到佛像,很法喜

04/14

已完成14天极简式学习

2020

今天沒有觀想,也沒有看到什麼,心是平靜的,但沒有進入深層的狀態。

04/13

已完成13天极简式学习

2020

不一定,每次靜坐的所緣不一定一樣,有時候是觀呼吸,有時候唸聖號,有時候觀想水晶球或佛像。

04/10

已完成12天极简式学习

2020

結束靜坐之後,偶爾想到才會將心放在中央點

04/08

已完成11天极简式学习

2020

感覺雜念會完全消失,但是時不時地雜念會回來

04/07

已完成10天极简式学习

2020

可以,時不時地看到光,很輕鬆。

04/06

已完成9天极简式学习

2020

我可以抓到中央點的位置了

03/17

已完成8天极简式学习

2020

今天一樣讓自己放下所有,然後唸聖號,調呼吸,今天太舒服了,所以時間過得很快,卻有點原地踏步。

03/16

已完成7天极简式学习

2020

可以,差不多花五分鐘。 今天念頭比昨天多一點。 今天靜靜的,有看到一點光,水晶球和佛像,不過時間都不長,反正我也不是那麼在意。

03/14

已完成6天极简式学习

2020

今天剛好,在閉上眼睛之後,告訴自己放下一切,所有貪,嗔,癡所帶來的糾纏,很快地,我就進入比較細膩的狀態了

03/12

已完成5天极简式学习

2020

今天靜坐比較順利,很快地心就靜下來了,靜下來之後就從中心點感覺到十分舒服的感覺,身體消失了,一切都靜靜的,非常舒服。

03/08

已完成4天极简式学习

2020

感覺到深層的舒服感,由內而外散發出來。

03/07

已完成3天极简式学习

2020

能夠容易的放鬆身體 可以將專注力放在肚子,但是時間不長

03/03

已完成2天极简式学习

2020

和昨天差不多放鬆,今天坐在椅子上,靠著椅背,慢慢讓心平靜下來。 我不適合想像自己在舒服的環境,因為想像會讓我感到緊繃。

03/02

已完成1天极简式学习

2020

身體放鬆。 沒有睡著。 過程中背有些緊繃。 我有體驗過像今天一樣的放鬆感。 背感覺有點酸,重新調整就不酸了。