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快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

东莞谢君荧

东莞市/

02/26

已完成18天极简式学习

2020

今天静心的时候还会有眼泪流,前两天身体不舒服,比较早睡,几天没有静心,心里面一直惦记着,而今天静心下来就是杂念还是比较多,完全控制不了,幸好没有出现烦躁!

02/23

已完成17天极简式学习

2020

咒语听起来很舒服,我在念诵的时候暂时还没有很大的感觉,静心倒是可以的,就是到后面,腿有点麻,但不影响心情!

02/22

已完成16天极简式学习

2020

我的咒语就是引导文中的那句,念着念着我也会有杂念,但幸好没有烦躁!

02/19

已完成15天极简式学习

2020

观想暂时还没能让我心更静定,反而有点急躁,可能是我自身的原因!

02/18

已完成14天极简式学习

2020

我今天关想了电视机,电视机能清楚出现,但是停留的时间不长,而且我感觉有点累,可能是我太用力了,而且感觉不太良好,杂念也会出现,居然觉得左边大脑还有点晕!看来是今天的状态不好!

02/17

已完成13天极简式学习

2020

我选择了太阳来观想,想象着太阳☀️ 挂在天空的时候,万丈光芒。可是没过一会,杂念又会出现的,但没有焦虑!

02/16

已完成12天极简式学习

2020

静定的时候,浑身放松,心情愉悦

02/15

已完成11天极简式学习

2020

感觉变少了,但是还不能很好控制自己的情绪,忽高忽低

02/14

已完成10天极简式学习

2020

还没有感受到中心点到底是一个怎么的东西,就觉得很舒服,却不是睡的感觉,感觉时间一下子过去了,但没有焦虑!

02/13

已完成9天极简式学习

2020

轻松是比之前轻松多了,背部的紧张感也好像好很多了,内心的中心点好像也更进一步了。

02/12

已完成8天极简式学习

2020

听着音乐,尝试呼吸减慢,听从自己的内心

02/11

已完成7天极简式学习

2020

可以静下来,杂念也比昨天少,

02/10

已完成6天极简式学习

2020

暂时还没能放下过去,担忧和未来,今晚的杂念是如果当初留在小学继续实习,继续上瑜伽课,那么能否生活成自己想要的样子,但现在是有了家庭,有了儿子,却是没有了自己!

02/08

已完成5天极简式学习

2020

今天感觉还放松,心还是能静下来的,杂念出现的时候能拉回来,但不久又会有另外的杂念,但感觉比之前自如了!

02/07

已完成4天极简式学习

2020

感觉自己很安静,像飘洋在河流的树叶!

02/06

已完成3天极简式学习

2020

背部和肩膀比较紧张,其他各部位都还挺放松的,还不能完全集中注意力

02/05

已完成2天极简式学习

2020

今天能保持盘坐姿势不动,比昨天进步了,就在音乐结束的时候还想着怎么这么快就到时间了,眼睛还是紧闭着,虽然杂念还是很多,呼吸还是不够深沉,但总体感觉还是很不错的!

02/04

已完成1天极简式学习

2020

今天第一天静坐,一直想找回失去的自己,今天感觉下来还行,虽然杂念很多,但是感觉开心了,希望自己能坚持下去!