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快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

許詠妡 Artyhnana

台北市/

05/02

已完成40天极简式学习

2020

一開始心有點緊張,但慢慢跟隨引導靜下來之後,好沉靜好舒服

03/06

已完成18天极简式学习

2020

會不時有念頭跑出來,毫不相關的念頭,不管他們,他們就像海面上飛來飛去的東西,一下子出現一下子消失。當我回到呼吸,跟著呼吸以及誦念佛號,感覺就像回到平靜的海面,很舒服自在

03/05

已完成17天极简式学习

2020

很舒服安穩,有的,這個咒語給我很大的幫助,謝謝

03/03

已完成16天极简式学习

2020

一開始有壓力跟緊張,因為生活事務的關係。後來決定無論如何專心打坐,放下擔心,一邊把心放在身體中心,一邊默念Samma Arahang ,慢慢的越來越舒服,後來就平靜下來了,只是有一度好像快睡著,再提醒自己感覺身體中心,很平靜很舒服。

03/02

已完成15天极简式学习

2020

是的,更容易把心聚集放在身體裡的感覺 一度會有點太放鬆到快睡著,就再提起精神觀想物品,有時候會是太陽或月亮,有時候是佛像,有時候是棒棒糖,沒有刻意要換,就莫名奇妙變了,有時候是什麼都想不起來,但是知道心的感覺是聚集在肚子裡面,這樣也可以嗎?

02/29

已完成14天极简式学习

2020

可以,觀想到圓形的棒棒糖 一開始是想水晶球,後來不知道為什麼就變成想棒棒糖,覺得更容易。今天打坐感覺很舒服,手跟腳都輕鬆到沒有感覺,全身也暖暖的。

02/01

已完成6天极简式学习

2020

沒有警覺的時候容易一個一個念頭跟著出來,發現之後就可以放下,再次提醒自己回到中心點,感覺非常棒!有一度好像感覺退回了身體裡面,內在很空曠的感覺。

01/24

已完成5天极简式学习

2020

很放鬆,可以靜下來,沒有辦法一直維持靜定,會不時跑出念頭,但也能夠把心拉回來,試著維持的時候會有點昏沉快睡著

01/22

已完成4天极简式学习

2020

感覺比較穩定,然後身體空空的

01/17

已完成3天极简式学习

2020

可以更察覺到身體是緊張還是放鬆 注意力能放在肚子裡,但沒辦法一直維持 很容易跑出念頭跟著跑走了

01/15

已完成2天极简式学习

2020

我坐在蒲團上,單盤坐姿,讓自己慢慢放鬆下來

01/14

已完成1天极简式学习

2020

開始時可以感覺到身體放鬆,心有點焦慮緊張,在胸口的位置會緊緊的 後來慢慢放鬆,心比較能進入身體中心,感覺好像有一個通道之間 打坐完對於心情的放鬆或緊張好像更敏感了